![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dyvoТретий день ложусь спать в абсолютно нормальном состоянии - "как до поломки" бггг, а просыпаюсь часов в 7 утра от все тех же болей в спине. Когда ж это закончится, а?
Мне кажется, я как-то неправильно сплю, раз во время сна спина снова начинает болеть. Проблема в том, что я перепробовала уже все спальные места в доме, и везде один результат. Как же мне спать?
На том самом горбатом диванчике в кухне, где я наконец первый раз выспалась, спится отлично, но максимально часа два. Для дольшего сна он все-таки не приспособлен.
А хочется наконец-то отоспаться уже за один присест, часов 8. Уже не помню те прекрасные времена, когда у меня случалась такая благодать.
Эй, мне это все надо до сентября закончить, причем бесследно. Потому как в командировках я себе такие фокусы позволить не смогу, там мне надо быть здоровой, бодрой и крепкой.
У нас сегодня +33 - нам бы на море или просто куда-то на природу, а я закрыла плотно шторы и сижу в зимнем флисовом халате. Хнык...
Мне кажется, я как-то неправильно сплю, раз во время сна спина снова начинает болеть. Проблема в том, что я перепробовала уже все спальные места в доме, и везде один результат. Как же мне спать?
На том самом горбатом диванчике в кухне, где я наконец первый раз выспалась, спится отлично, но максимально часа два. Для дольшего сна он все-таки не приспособлен.
А хочется наконец-то отоспаться уже за один присест, часов 8. Уже не помню те прекрасные времена, когда у меня случалась такая благодать.
Эй, мне это все надо до сентября закончить, причем бесследно. Потому как в командировках я себе такие фокусы позволить не смогу, там мне надо быть здоровой, бодрой и крепкой.
У нас сегодня +33 - нам бы на море или просто куда-то на природу, а я закрыла плотно шторы и сижу в зимнем флисовом халате. Хнык...
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
(no subject)
Date: 2012-07-28 06:18 am (UTC)Может, к неврологу?..
(no subject)
Date: 2012-07-28 06:22 am (UTC)Перед тем, как начать жаловаться в ЖЖ, я все-таки сначала иду к специалисту )
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:32 am (UTC)Понимаю-понимаю, сама к ним больше не хожу. Может, упражнения? Понемножку тянуться. Чест слово, мне помогло.
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:37 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 08:31 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 05:08 pm (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 05:29 pm (UTC)Мануальщика нельзя, в том-то и дело, что пока не пройдет воспаление - нельзя туда вмешиваться, ни упражнений, ни массажей.
У нас сосед-физиотерапевт, я к нему один раз сходила, помогло ровно на час, а врач потом сказала, что никаких таких штук, пока не пройдет все
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:26 pm (UTC)у моей золовки было похожее явление со спиной,откладывала визит к врачу и сидела на мазях-таблетках,досиделась до межпозвоночной грыжи,которую наши местные врачи- уроды начали греть ( начала отниматься рука и нога ( а дальше капельница и предложение сделать операцию.. нашла русскую девочку-массажистку,несколько сеансов+пиявки.. сейчас скачет козой )
греть-это не теплый халат,я имела ввиду парафин,горячие ванны и т.д
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:29 pm (UTC)Я "грею" горячим душем и согревающей мазью раз в день, это помогает пережить "межтаблеточный период".
Вообще, сегодня было совсем хорошо, но я на месте не сидела, много всего по дому сделала, так что, боюсь, ночью будет не очень хорошо ((
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:53 pm (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 07:59 pm (UTC)У нас хороший матрац, просто наболело в спине, тут на любом матраце болеть будет
(no subject)
Date: 2012-07-28 09:43 pm (UTC)у нас сегодня была ужасно душная ночь,так я пошла спать на балкон,просто постелила покрывало и все..жестковато,но зато свежо!а утром была как разбитое корыто( пол-дня в себя приходила,все кости ныли
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:39 am (UTC)При всем при этом надо было быть бодрой и веселой и гулять с ребенком.
Очень помогли таблетки "найс" - они и противовоспалительные и обезболивающий эффект дают. Не прям так сильный, но, мне кажется, как стала их пить, так выздоровление пришло, и хоть и просыпалась как поломанная, ночь спала хорошо.
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:51 am (UTC)У меня проблема в том, что болеть начинает между принятием таблеток. То есть, я например принимаю таблетки в 11 вечера и засыпаю как дитя. А следующие могу выпить теперь только в 11 утра. А у меня в 7 начинает болеть. Вот в этом-то и проблема.
Я или в неправильной позе сплю, или мне спальное место не подходит. Но в других позах я щас спать просто не могу, а все спальные места уже перебрала.
(no subject)
Date: 2012-07-28 12:34 pm (UTC)А так только посочувствовать могу, хорошо, что проходит, главное, не спровоцировать опять боль.
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:52 am (UTC)я спец по больным спинам - у меня 4 разных места болят по очереди и я постоянно у врачей разных со своей спиной ... я тоже часто от боли просыпаюсь
но я нашла способ, который почти всегда помогает - беру большую подушку (у меня квадратная 60х60 подушка перьевая, но идеально было бы подушку как беременные использую - длинную и плотную), ложусь на бок, подушку аккуратно уминаю рядом с собой и закидываю на нее ногу и обнимаю, и получается что и не на боку лежишь и не на животе, и вроде как напряжение со спины уходит . мне оч помогает, не знаю если ты так пробовала или если тебе поможет, но попробуй!
(no subject)
Date: 2012-07-28 07:55 am (UTC)Я пыталась так класть подушку рядом, но ногу на нее не закидывала, только руку и как бы половину тела - все равно была нагрузка на спину.
Я вообще поняла за эту неделю, что у нас спина главный орган. Как ни стань, как ни сядь, как ни ложись - вечно на нее нагрузка, бедняжку :(
(no subject)
Date: 2012-07-28 08:00 am (UTC)если что, то попробуй подушку под спину подкладывать и тоже на боку, но больше назад, а не вперед наклон. у меня так спать не получается т.к. я верчусь и сталкиваю подушку - но я так себе подушку подкладываю, когда пупса кормлю, тоже хорошо держит спину.
посылаю тебе еще порцию выздоравлевательных лучиков :)
(no subject)
Date: 2012-07-28 08:05 am (UTC)У меня тоже так не получается, потому что кровать без перил, и подушка очень скоро улетает. Единственное спальное место со спинкой - тот самый диванчик. Но на нем дольше двух часов не поспишь.
Пробовала щас так, как ты описала - все равно ощущаю нагрузку на спину (
Щас пойду в интернете искать позы для сна при боли в спине - надоело спать открывками!
(no subject)
Date: 2012-07-28 08:36 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 08:41 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 09:21 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 08:36 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 08:43 am (UTC)Для меня не стоит вопрос, что делать после, вопрос стоит - что делать сейчас? Как еще поспособствовать выздоровлению? А то и так лежу неделю уже, таблетки глотаю, кремами мажусь как ненормальная, в доме хаос, а воз и ныне там (
(no subject)
Date: 2012-07-28 08:48 am (UTC)у моей свекрови в прошлом году заболела спина, ей сказали - месяц постельного режима, дорогуша, не меньше. Так и вышло (((
(no subject)
Date: 2012-07-28 08:52 am (UTC)Это мне показывает, какой у меня сейчас был уровень стресса, и сколько всего накопилось во мне...
(no subject)
Date: 2012-07-28 09:40 am (UTC)(no subject)
Date: 2012-07-28 09:46 am (UTC)