стоит. если в сочетании с аэробными нагрузками. если попадется хороший инструктор, поможет и попу подтянуть, и пресс подкачать, и боли в спине убрать. я сама раньше была инструктором. но сейчас все-таки полностью перешла на йогу, она мне как-то ближе))
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
regna
(no subject)
Date: 2012-02-02 03:01 pm (UTC)