стоит. если в сочетании с аэробными нагрузками. если попадется хороший инструктор, поможет и попу подтянуть, и пресс подкачать, и боли в спине убрать. я сама раньше была инструктором. но сейчас все-таки полностью перешла на йогу, она мне как-то ближе))
(no subject)
Date: 2012-02-02 03:01 pm (UTC)